উপকারী ছোলার রয়েছে অসংখ্য অপকারিতাও।ছোলা খাওয়ার উপকারের কথা কমবেশি আমরা সবাই জানি।  সব কিছুরই উপকার যেমন আছে তেমনি ছোলার ক্ষতিকর দিকও আছে। আজকের কলা খাওয়ার অপকারিতা বা ক্ষতিকর দিকে আলোচনা করব।

খাওয়ার পরিমাণ এর ওপর শরীরের তোলার প্রভাব কেমন পড়বে তা অনেকটাই নির্ভর করে। ভারতের জনপ্রিয় অন্যতম সংবাদ মাধ্যম টাইমস অফ ইন্ডিয়া প্রতিবেদন অনুযায়ী চলার কিছু  ক্ষতিকর দিক নিয়ে আলোচনা করবো।

চলুন জেনে নেই ৭টি ছোলার ক্ষতিকর দিক

১. পেটে  গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

অন্ত্র সম্পূর্ণ তে খোলা কে হজম করতে পারে না যে কারণে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের শিকার হতে পারেন। এজন্য আপনার যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা  থেকে থাকে তাহলে ছোলা আপনার জন্য না খাওয়াই ভালো হবে । আর যদি গাছ থেকে সমস্যা না থেকে থাকে তাহলে পরিমাণ অনুযায়ী খেতে হবে।

২. হজমের সমস্যা

অনেকের থেকে দেখা যায় ছোলা খেলে তাদের হজমে সমস্যা হয় যদিও এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু এই সমস্যার কারণে অনেকেরই  পেট ব্যথা সাথে সাথে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক অস্বস্তির সম্মুখীন হতে হয়। এগুলো যাদের হাতে অতিরিক্ত সমস্যা রয়েছে তারা অবশ্যই ছোলা পরিমান মত খাবেন।

৩. দীর্ঘ সময় অস্বস্তিভাব:

ছোলা তৈরির মূল উপাদান কিন্তু অলিগোস্যাকারাইড। আর খোলা রয়েছে প্রচুর পরিমাণ শর্করা যার কারণে ছোলা খেলে অনেকের পেটে ফোলা ভাব ও দীর্ঘ সময় ধরে অস্বস্তির সম্মুখীন হতে হয়। যাদের এ ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা ছোলা না খেলেই ভালো।

আরো পড়ুনঃ গলায় কাঁটা বিধলে কি হয় | গলায় কাঁটা কতদিন থাকে?

৪. আর্থাইটিসের সমস্যা বাড়ায়

যাদের আর্থাইটিসের মত সমস্যা রয়েছে তারা ছোলা না খেলেই তাদের জন্য ভালো হবে। এর কারন হচ্ছে ছোলাতে পিউরিন এর উপাদান অনেক তাই আমাদের শরীরের মধ্যে ইউরিক এসিডের পরিমান বাড়ায়।

৫. অ্যালার্জি বাড়তে পারে

অনেকের মধ্যেই দেখা যায় ছোলা খেলে তাদের হয় অ্যালার্জির সমস্যা। আবার অনেকের ছোলা খেলে বমি ভাব, পেট ব্যাথা সহ আরো বিভিন্ন সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকে, যদি কারো অনেক বেশি অ্যালার্জির সমস্যা থাকে তাহলে অবস্যই ছোলা এভোয়েট কারা উচিৎ। কারন এর থেকে আরো বড় ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।

৬. কিডনিতে পাথর তৈরি

প্রস্রাব কিন্তু আমাদের শরীর থেকে অক্সালেট বের করতে সাহায্য করে থাকে। অক্সালেট প্রচুর পরিমানে ছোলার মধ্যে বিদ্যমান। এজন্য অতিরিক্ত অক্সালেট যা কিডনিতে পাথর হতে সহয়তা করে থাকে।

৭. হৃদরোগের সমস্যা

হৃদরোগে যারা আক্রান্ত আছেন বিষেস করে যারা  বিটা-ব্লকারের মতো নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করে থাকে এমন ব্যক্তিদের রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যেতে শুরু করে। ছোলাতে অনেক বেশি মাএাতে পটাশিয়াম থাকার জন্য ছোলা খাওয়াতে সর্তক থাকা উচিত।

আশাকরছি উপরের আর্টিক্যাল আপনার জন্য অনেক উপকার হবে এবং ছোলার ক্ষতিকর দিক সম্পকে জানতে পেরেছেন।

আরো পড়ুনঃ  আমি মোটা হবো কিভাবে  | সাত দিনে মোটা হওয়ার ১০টি সহজ উপায়